Najdi klid
uprostřed mateřského chaosu
S vůněmi, dechem
a dotekem ženskosti.
Najdi klid
uprostřed mateřského chaosu
S vůněmi, dechem
a dotekem ženskosti.
TAJEMSTVÍ KLIDNÉ RODINY?
Nezačíná u dítěte, ani u partnera.
Začíná u tebe.
Když se jako žena cítíš v rovnováze, všechno kolem tebe se proměňuje. Vztahy se zjemňují. Domov dýchá klidem. Děti vnímají pohodu. A ty máš konečně pocit, že žiješ naplno. Nejen jako máma, ale i jako ŽENA.
Objev Harmony klub – online prostor pro ženy a mámy, které chtějí znovu najít klid, sílu a sebe samu.
MÍSTO, KDE SE Z PODRÁŽDĚNÉ MÁMY STÁVÁ SPOKOJENÁ ŽENA.
→ A celá rodina to cítí.
Objev Harmony klub – online prostor pro ženy a mámy, které chtějí znovu najít klid, sílu a sebe samu.
MÍSTO, KDE SE Z PODRÁŽDĚNÉ MÁMY STÁVÁ SPOKOJENÁ ŽENA.
→ A celá rodina to cítí.
Nyní zcela ZDARMA.
Harmony klub je otevřenou galerií, kde na tebe čekají:
- vedené meditace, ženská jóga a videa pro rozvoj tvého sebevědomí
- praktické lekce aromaterapie – pro tebe i tvoje děti - abys zvládla vyřešit kdejaké rýmičky, bolení bříška, podráždění dětí a abys zároveň dokázala vůněmi opečovat partnerství i sebe samu
- prostor, kde na tebe čekají stejně naladěné ženy a maminky
Možná máš pocit, že se v mateřství trochu ztrácíš.
Že dny ubíhají v kolotoči povinností, kde není čas ani prostor pro tebe.
A přitom víš, že právě tvoje energie a klid určují, jak se doma cítí celá rodina.
Harmony klub vznikl proto, aby ti pomohl znovu najít harmonii → v těle, mysli i duši.
Bez výčitek. Bez tlaku. Jen s laskavostí k sobě.
Možná máš pocit, že se v mateřství trochu ztrácíš.
Že dny ubíhají v kolotoči povinností, kde není čas ani prostor pro tebe.
A přitom víš, že právě tvoje energie a klid určují, jak se doma cítí celá rodina.
Harmony klub vznikl proto, aby ti pomohl znovu najít harmonii → v těle, mysli i duši.
Bez výčitek. Bez tlaku. Jen s laskavostí k sobě.
Možná to znáš...
- …ráno vstáváš s myšlenkou, že dnes to zvládneš v klidu a najdeš si chvilku pro sebe. Ale už po pár hodinách tě přehluší chaos, stres, možná křik a pláč, plná paleta emocí a taky nekonečný seznam věcí, které musíš.
- Unavují tě věčné rýmičky, nemoci dětí, podrážděnost a ty nevíš, jak jim pořádně pomoct. Taky tě možná vyšťavují povinnosti spojené se školkou, školou, kroužky dětí, oslavy a i přesto, že chceš svým dětem dopřát to nejlepší, někdy jsi z toho prostě zoufalá a unavená.
- Miluješ svoje děti víc než cokoli na světě, ale někdy si přeješ prostě jen chvilku ticha, kde bys mohla dýchat, spočinout, být.
- Cítíš, že ti chybí lehkost, tvá ženskost, klid a nadhled. A víš, že přetlak, únava nebo podráždění nejsou jen o nedostatku odpočinku, ale o tom, že ses odpojila od sebe samotné.
Naučili nás, že...
...mateřství rovná se obětování sebe.
→ ALE TO NENÍ PRAVDA
Když zapomeneš na sebe, unavíš se, ztratíš jiskru a energii. A pak to cítí i tvoje děti a celá rodina.
Nejsi špatná máma, když chceš mít čas pro sebe.
- Jsi moudrá žena, která ví, že když doplní energii sobě a vyživí se, může s láskou dávat druhým.
Naučili nás, že...
...mateřství rovná se obětování sebe.
→ ALE TO NENÍ PRAVDA
Když zapomeneš na sebe, unavíš se, ztratíš jiskru a energii. A pak to cítí i tvoje děti a celá rodina.
Nejsi špatná máma, když chceš mít čas pro sebe.
- Jsi moudrá žena, která ví, že když doplní energii sobě a vyživí se, může s láskou dávat druhým.
Představ si, že máš své místo
Prostor, kam se můžeš vracet, kdykoli to potřebuješ.
Bez hluku, bez hodnocení, bez tlaku.
Prostor, kde se můžeš zastavit, nadechnout a vrátit se k sobě.
V HARMONY KLUBU NA TEBE ČEKAJÍ:
-
vedené meditace
a afirmace
-
ženská jóga
a cvičení pro vnímání těla
- seberozvoj, mindset, pracovní listy
- aromaterapie a praktické recepty
Všechno jednoduše, srozumitelně, prakticky tak, aby sis i v náročném mateřském rytmu mohla dopřát pár minut pro sebe, které mění všechno.
Chvilka, která PATŘÍ JEN TOBĚ a během které si třeba:
- pustíš vedenou meditaci a restartuješ svou mysl
- protáhneš se při jemné józe a uvolníš své tělo
- nebo se polaskáš voňavým dotekem
Představ si, že máš své místo
Prostor, kam se můžeš vracet, kdykoli to potřebuješ.
Bez hluku, bez hodnocení, bez tlaku.
Prostor, kde se můžeš zastavit, nadechnout a vrátit se k sobě.
V HARMONY KLUBU NA TEBE ČEKAJÍ:
-
vedené meditace
a afirmace
- aromaterapie a praktické recepty
- seberozvoj, mindset, pracovní listy
-
ženská jóga
a cvičení pro vnímání těla
Všechno jednoduše, srozumitelně, prakticky tak, aby sis i v náročném mateřském rytmu mohla dopřát pár minut pro sebe, které mění všechno.
Chvilka, která PATŘÍ JEN TOBĚ a během které si třeba:
- pustíš vedenou meditaci a restartuješ svou mysl
- protáhneš se při jemné józe a uvolníš své tělo
- nebo se polaskáš voňavým dotekem
A navíc získáš jeden obrovský bonus
Dovednosti, které se naučíš jako:
- protáhnout se během dne
- navnímat svoje ženské tělo
- všímat si svých potřeb
- dát si chvilku relaxu s vůněmi
→ Tohle všechno se naučíš zvládat i s dětmi po boku, tedy i když zrovna nemáš tu svojí vysněnou chvilku jen a jen pro sebe.
A navíc získáš jeden obrovský bonus
Dovednosti, které se naučíš jako:
- protáhnout se během dne
- navnímat svoje ženské tělo
- všímat si svých potřeb
- dát si chvilku relaxu s vůněmi
→ Tohle všechno se naučíš zvládat i s dětmi po boku, tedy i když zrovna nemáš tu svojí vysněnou chvilku jen a jen pro sebe.
- SUPERSCHOPNOST, kterou se může naučit zvládat každá máma, když bude chtít.
- SUPER-SCHOPNOST, kterou se může naučit zvládat každá máma, když bude chtít.
Cítíš, jak se při té myšlence do tvého těla i mysli vrací klid, síla a radost?
- Tvoje děti tě vidí usměvavou, ne uštvanou.
- Domov bude voňavý, plný tepla, lásky a vzájemné spolupráce.
- Budeš vědomější a radostnější.
- A tenhle pocit, tu pohodu a voňavou péči o sebe budeš předávat i svým dětem.
→ Protože děti se učí nápodobou, tak to, co uvidí u tebe budou s největší pravděpodobností dělat také. A tím jim můžeš dát PERFEKTNÍ ZÁKLADY DO ŽIVOTA.
A nezapomínej, že…
…je úplně v pořádku, že se třeba vztekáš a nadáváš. Každá z nás někdy potřebuje upustit páru. To podstatné je, co s tím uděláš následovně. Jak se opečuješ, jak budeš komunikovat sama se sebou i s okolím a co tím předáš svým dětem.
Možná si říkáš:
„Zní to krásně, ale na to teď prostě nemám kapacitu.“
→ A já ti rozumím. Přesně proto klub vznikl.
Nejsou v něm žádné termíny, žádné „musím“.
JEN PROSTOR, KAM SE MŮŽEŠ VRACET, KDYKOLIV TO CÍTÍŠ.
Krok po kroku. V klidu. Bez tlaku.
Možná si říkáš:
„Zní to krásně, ale na to teď prostě nemám kapacitu.“
→ A já ti rozumím. Přesně proto klub vznikl.
Nejsou v něm žádné termíny, žádné „musím“. JEN PROSTOR, KAM SE MŮŽEŠ VRACET, KDYKOLIV TO CÍTÍŠ.
Krok po kroku. V klidu. Bez tlaku.
Mnoho žen a maminek se snaží změnit svou situaci
Ale bohužel na to jdou špatně:
- snaží se všechno vydržet
- potlačují svoje pocity
- hledají klid a útěchu tam, kde to spíš škodí (sladkosti, víno, sociální sítě,…)
- doufají, že „až děti povyrostou, bude líp“
Ale tahle cesta nikam nevede.
Jen prohlubuje únavu a POCIT, ŽE NEJSI DOST.
Představ si,
že místo nekonečného hledání rovnováhy by ses nechala vést.
Krok za krokem.
- MEDITACÍ
- JÓGOU
- AROMATERAPIÍ
A v komunitě žen, které prožívají to samé co ty.
→ V Harmony klubu ti předám vše k tomu, aby ses cítila pohodově a uměla s láskou a vědomě opečovat sebe i svou rodinu.
Předám ti techniky, náhledy a metody, které jsem se naučila za posledních 11 let svého seberozvoje a své jógové, voňavé i mateřské cesty.
Představ si,
že místo nekonečného hledání rovnováhy by ses nechala vést.
Krok za krokem.
- MEDITACÍ
- JÓGOU
- AROMATERAPIÍ
A v komunitě žen, které prožívají to samé co ty.
→ V Harmony klubu ti předám vše k tomu, aby ses cítila pohodově a uměla s láskou a vědomě opečovat sebe i svou rodinu.
Předám ti techniky, náhledy a metody, které jsem se naučila za posledních 11 let svého seberozvoje a své jógové, voňavé i mateřské cesty.
Zaměříme se na:
TĚLO
→ Jóga jemná i dynamičtější pro podporu tvé ženskosti, meditace pro uvolnění napětí v různých částech tvého těla a následně i mysli, navnímání tvého ženského těla, povedu tě do prožitku a smyslnosti.
DUŠE A EMOCE
→ Seberozvojová videa, která ti pomůžou přenastavit mysl a posílit sebevědomí, sebelásku a nasměrují tě na jasnou cestu, po které budeš chtít kráčet.
VŮNĚ
→ Aromaterapie jako cesta k péči o sebe i děti (recepty, návody, bezpečné použití), aby si dokázala opečovat svoje děti, nemoce, psychiku i sebe jako ženu a mámu.
Klub je OTEVŘENOU GALERIÍ plnou videí, meditací, pracovních listů, infografik a dalšího.
Kdo pro tebe klub tvoří?
Jmenuji se Barča Smrčinová
Jsem máma, manželka, masérka, jogínka, milovnice vůní a ceremoniálního kakaa. Jsem taky kreativní markeťačka a fundraiserka, ale to je zase jiná kapitola mého života. Především jsem ale žena, která si pravděpodobně prošla tím, co možná právě teď prožíváš i ty.
Před jedenácti lety jsem byla unavená, bolavá hromádka neštěstí, která brala hrstičku léků denně. Až díky józe, změně mindsetu a naslouchání své ženskosti jsem objevila, že můžu žít život, který chci. Můžu být spokojená, zvládat své emoce a být sama sobě oporou. Práce s ženským lůnem a následně mateřství mi otevřely další obzory v sebepéči. Naučila jsem se léčit tělo i duši s pomocí aromaterapie, bylin a vědomého doteku.
Zjistila jsem, jak díky józe, pánevnímu dnu, různým rituálům a meditacím přeměňovat vnitřní chaos v harmonii. A to všechno teď s láskou předávám dál – tobě.
Neučím nic, co bych sama nežila. Každé video, každá meditace, každý recept v Harmony klubu je postavený na osobní zkušenosti a skutečné praxi, která pomohla mně i dalším ženám z mé komunity.
Nečekej žádné instantní recepty, ale vědomou cestu plnou přijetí toho, co se ve tvém životě děje. Pokud se rozhodneš udělat první krok, Harmony Club se pro tebe stane pevnou kotvou v každodenním chaosu.
Co ti klub přinese?
- Znovu se spojíš sama se sebou.
Díky meditacím a jógovým lekcím najdeš prostor pro dech, klid a návrat k vlastnímu tělu. Zamiluješ se do svého těla a s úctou a vědomou pozorností k němu budeš během svých dnů přistupovat. Začneš se znovu cítit hezky, přitažlivě, vnímavě.
- Naučíš se pracovat s vůněmi, které léčí.
Aromaterapie i znalosti aromapsychologie ti pomůžou opečovat nejen sebe, ale i tvoje děti, když přijde rýma, kašel nebo únava. Naučíš se, jak díky vůním zklidňovat emoce, zvládat stres, podpořit imunitu a přirozeně léčit různé neduhy. Vůně se stanou přirozenou součástí vašeho života a pomůžou dodat šťávu i vašemu partnerství.
- Získáš nástroje, jak zvládat emoce i stres.
Díky seberozvojovým videím se naučíš měnit své vnitřní nastavení a zvládat náročné chvíle s větším nadhledem. Ukážu ti, jak měnit myšlenkové vzorce, zvládat emoce a tvořit si život ve větší lehkosti.
- Pocítíš podporu ženské komunity.
V uzavřené skupině najdeš pochopení, inspiraci a bezpečný prostor, kde se můžeš ptát, sdílet i růst. Žádné souzení, jen pochopení, inspirace a přijetí.
- Dopřeješ si pravidelný čas pro sebe.
Otevřená a naplněná video galerie, kam postupně přibývají další lekce jógy, videa a informace s recepty. Tvůj pokojíček, kam se můžeš vracet.
Co říkají ženy, které už prošly mými lekcemi a kurzy?
Co říkají ženy, které už prošly mými lekcemi a kurzy?
Představ si, že máš všechno pro svou ženskou harmonii na jednom místě.
vedených meditací a afirmací pro klid a sebelásku
jemných jógových lekcí pro uvolnění a navnímání těla
seberozvojových videí + pracovní listy
lekcí o aromaterapii a působení vůní na psychiku
aromaterapeutických receptů i s vysvětlivkami
aromatera-peutických receptů i s vysvětlivkami
podpora od komunity stejně naladěných žen + přístup ke všem lekcím kdykoliv a kdekoliv
Stačí ti telefon či počítač, hrnek teplého čaje nebo mého milovaného kakaa a pár minut jen pro sebe.
Klub funguje na platformě Herohero, kam se stačí zaregistrovat, přihlásit se ZDARMA k odběru mého profilu a vše je ti ihned k dispozici. Herohero má také mobilní aplikaci, takže vše můžeš sledovat i pohodlně z mobilu.
Podívej se, jak to v klubu vypadá →
Klub funguje na platformě Herohero, kam se stačí zaregistrovat, přihlásit se ZDARMA k odběru mého profilu a vše je ti ihned k dispozici. Herohero má také mobilní aplikaci, takže vše můžeš sledovat i pohodlně z mobilu.
Podívej se, jak to v klubu vypadá ↓
Harmony klub
To není další kurz, který si koupíš a nikdy nedokončíš.
- Je to místo, kam se můžeš vracet kdykoli potřebuješ klid, zvnitřnění a připomenutí, že ty jsi důležitá.
A to všechno zcela ZDARMA.
Péče, která s tebou zůstává každý den.
Takže pokud cítíš, že teď je ten správný čas začít se znovu ladit na sebe, nenechávej to na „až bude klid“.
→ Ten klid totiž přichází právě tímto rozhodnutím.
- Je to místo, kam se můžeš vracet kdykoli potřebuješ klid, zvnitřnění a připomenutí, že ty jsi důležitá.
A to všechno zcela ZDARMA.
Péče, která s tebou zůstává každý den.
Takže pokud cítíš, že teď je ten správný čas začít se znovu ladit na sebe, nenechávej to na „až bude klid“.
→ Ten klid totiž přichází právě tímto rozhodnutím.
Nemáš co ztratit, jen ZÍSKAT.
Vstupem do Harmony klubu neriskuješ vůbec nic. Neexistuje žádná dlouhá smlouva ani žádné závazky. Pouze se přihlásíš k odběru a kdykoli se zase můžeš odhlásit. Zůstaneš jen tehdy, pokud cítíš, že ti klub opravdu dává smysl, podporu a radost.
- A já věřím, že ti dá víc, než čekáš. Protože každá žena, která si dovolí začít věnovat pozornost sobě, začne měnit i energii celé své rodiny.
Dopřej si to. Bez tlaku. Bez rizika. Jen s otevřeným srdcem.
Představ si,
- že se každé ráno probouzíš s klidem
- že víš, jak pomoci dětem, když přijde rýmička nebo kašel
- že máš pár minut jen pro sebe, ale i s dětmi po boku (svojí dosycovací chvilku) → vůně, dech, jemný pohyb, tanec, dotek, ticho.
- že tě těší být smyslnou ženou a partnerkou, ne jen mámou, která „musí všechno stihnout"
To všechno můžeš mít.
A začít můžeš PRÁVĚ TEĎ.
Představ si,
- že se každé ráno probouzíš s klidem
- že víš, jak pomoci dětem, když přijde rýmička nebo kašel
- že máš pár minut jen pro sebe, ale i s dětmi po boku (svojí dosycovací chvilku) → vůně, dech, jemný pohyb, tanec, dotek, ticho.
- že tě těší být smyslnou ženou a partnerkou, ne jen mámou, která „musí všechno stihnout"
To všechno můžeš mít.
A začít můžeš PRÁVĚ TEĎ.
Klikni na tlačítko níže a přidej se do Harmony klubu
→ místa, kde se můžeš znovu nadechnout, najít sama sebe a načerpat energii pro každý den.
Zcela ZDARMA získáš přístup k celé knihovně videí, meditací, jógových lekcí, aromaterapeutických receptů i podpůrné komunity žen.
Všechno, co potřebuješ pro harmonické mateřství i ženství, máš teď na dosah.
Možná si říkáš, že to necháš „na potom“. Ale víš, jak to bývá…
„Potom“ se promění v týdny, měsíce, a ty pořád čekáš na chvíli, kdy bude klid. Jenže klid nepřichází sám od sebe.
Přichází, když se rozhodneš, že ho začneš tvořit.
Pokud to neuděláš teď, pravděpodobně zůstane všechno stejné — stejný kolotoč, stejné napětí, stejné odkládání sebe na poslední místo.
A to by byla škoda. Protože i ty můžeš být tou spokojenou, vyrovnanou mámou, kterou chceš, aby tvoje děti viděly.
Nečekej, až ti život dovolí nadechnout se.
→ Nadechni se právě teď.
Možná si říkáš, že to necháš „na potom“. Ale víš, jak to bývá… „Potom“ se promění v týdny, měsíce, a ty pořád čekáš na chvíli, kdy bude klid. Jenže klid nepřichází sám od sebe.
Přichází, když se rozhodneš, že ho začneš tvořit.
Pokud to neuděláš teď, pravděpodobně zůstane všechno stejné — stejný kolotoč, stejné napětí, stejné odkládání sebe na poslední místo.
A to by byla škoda. Protože i ty můžeš být tou spokojenou, vyrovnanou mámou, kterou chceš, aby tvoje děti viděly.
Nečekej, až ti život dovolí nadechnout se.
→ Nadechni se právě teď.
Přidej se do Harmony klubu ještě dnes a vytvoř si svůj každodenní ostrov klidu, ženské síly a radosti.
ZDARMA ode mě získáš prostor, který může proměnit tvé mateřství i vztah sama k sobě.
Přidej se do Harmony klubu ještě dnes a vytvoř si svůj každodenní ostrov klidu, ženské síly a radosti.
ZDARMA ode mě získáš prostor, který může proměnit tvé mateřství i vztah sama k sobě.
Každá žena má v sobě schopnost žít s lehkostí, klidem a láskou. Jen občas potřebujeme jemné připomenutí, že se to vůbec může.
Harmony klub není jen o videích a receptech. JE O TOBĚ. O tvém návratu k sobě samé, o malých rituálech, které ti den za dnem pomáhají cítit se dobře ve svém těle, ve své roli i ve svém životě. A já tě v tom moc ráda podpořím. Těším se na tebe uvnitř.
Barča Smrčinová
Tvoje průvodkyně harmonií v mateřství i ženství