Autor Barbora Smrčinová

O autorovi

Miluji jógu, díky ní s láskou objevuji skrytá zákoutí svého těla, mysli a duše. Práce s pánevním dnem ve spojení s jógou ve mně probudily mou vnitřní ženu. Umím vnímat své potřeby a být k sobě citlivá. S radostí předávám své poznání dál skrze lekce jógy a jsem vděčná, že mohu touto cestou podporovat a inspirovat jiné ženy na jejich cestě sebepoznání. Můj příběh si můžete přečíst tady

Biohacking a jóga! Aneb 10+ tipů, jak dočerpat energii!

Je to už několik týdnů, co jsem doslova mlela z posledního. Byla jsem vyčerpaná, unavená, protivná, s kruhy pod očima. Moje malá dcerka chtěla kojit několikrát za noc, do toho jí rostly zoubky, byla po očkování a tak šílenství u nás doma nabíralo na obrátkách....

Celý článek

Jak jsem posilovala pánevní dno po porodu – část první

Tenhle článek záměrně nemá titulek: „Jak posilovat pánevní dno po porodu.“ Bude totiž o tom, jak jsem to s pánevním dnem měla po porodu já. Myslím si, že každá žena je jiná, stejně jako její pánevní dno. A já bych ráda svým příběhem podpořila a...

Celý článek

Rozhovor: O hypnoporodu a vědomém ženství s Šárkou Chapman

Šárka je úžasná, inspirující žena. Je maminkou tří krásných dětí, dvou holčiček a jednoho malého chlapečka. A inspiruje ženy nejen na cestě vědomého mateřství, ale také je podporuje v období těhotenství, porodu a šestinedělí. Nabízí své služby duly, nabízí online programy hypnoporodu, balíčky krásných relaxací a afirmací....

Celý článek

Můj porodní příběh aneb zrození mámy, táty a dcery

Je 1.4.2019, 9 hodin ráno a my přijíždíme s manželem na oddělení šestinedělí. Já si přesedám z pojízdného křesílka do postele a vedle mě v postýlce leží ten maličký voňavý čerstvý uzlíček. Kocháme se, posíláme rodině a přátelům zprávy, že se malá narodila a jsme...

Celý článek

Rizikové těhotenství! Jak si ho zpříjemnit? Mých 12 tipů!

Zavírám oči a ocitám se bosky na louce. Na sobě mám krásné bílé šaty, ve vlasech zapletené květiny a kráčím po měkké zemi. Dýchám čerstvý vzduch. Naproti mně přichází můj muž. I on je bosky, má na sobě béžové kalhoty a bílou košili. Přistoupí ke...

Celý článek

Jak na uvolňující masáž nohou a proč je péče o naše chodidla tak důležitá

Naše nožky, respektive chodidla jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho těla. Díky nim můžeme chodit po této krásné zemi, můžeme se pohybovat vpřed, či se dostat z jednoho bodu do druhého. I přesto, jak velkou funkci v našem těle vykonávají, péči o ně zanedbáváme nebo...

Celý článek

Broskvička, frnda, spodek! A jak říkáš svojí vagíně ty?

Ano, tenhle článek bude opravdu o vagíně. O tom, jak jí říkáme, jak jí nazýváme, jak jí pojmenováváme. O tom, jaký k ní máme jako ženy vztah. Protože to, jaký výraz pro svoji vagínu používáme nám může poodhalit to, jak k sobě jako ženy přistupujeme....

Celý článek

Příběh ženské bylinné napářky

Tenhle článek jsem původně vůbec neplánovala, ale po nedávném nádherném prožitku, ke mně přišla vlna tvůrčí energie a já se rozhodla s vámi svůj příběh sdílet. A jaký to bude příběh? Především velmi osobní. Příběh ženský, jemný, spjatý s přírodou, s ženskou cykličností, ženským zdravím, s hlubokým uvědoměním si...

Celý článek

Třezalka tečkovaná – přírodní antidepresivum

Třezalka tečkovaná, Svatojánská bylina či bylina Svatého Jana. Zahání černé myšlenky, uvolňuje napětí a posiluje nervy. Pomáhá od bolestí zad, ošetřuje rány, spáleniny a jizvy, podporuje zažívání. To a mnohem více dokáže tento zlatožlutý poklad z přírody. Třezalka kvete od konce června a rozkvétá právě...

Celý článek

12 tipů na jarní detox

Jaro, vzduch voní, slunce svítí, ptáci cvrlikají. Odhazujeme zimní kabáty, teplé kozačky a vycházíme vstříc jaru v lehkých sáčkách a balerínkách. Naše duše vzlétají, koutky úst se smějí a jarní únavu odháníme očistou prostoru, vnějšího i vnitřního. Cítíme úlevu. Staré, těžké a temné zanecháváme vzad. Nové,...

Celý článek