Autor Barbora Smrčinová

O autorovi

Miluji jógu, díky ní s láskou objevuji skrytá zákoutí svého těla, mysli a duše. Práce s pánevním dnem ve spojení s jógou ve mně probudily mou vnitřní ženu. Umím vnímat své potřeby a být k sobě citlivá. S radostí předávám své poznání dál skrze lekce jógy a jsem vděčná, že mohu touto cestou podporovat a inspirovat jiné ženy na jejich cestě sebepoznání. Můj příběh si můžete přečíst tady

Příběh ženské bylinné napářky

Tenhle článek jsem původně vůbec neplánovala, ale po nedávném nádherném prožitku, ke mně přišla vlna tvůrčí energie a já se rozhodla s vámi svůj příběh sdílet. A jaký to bude příběh? Především velmi osobní. Příběh ženský, jemný, spjatý s přírodou, s ženskou cykličností, ženským zdravím, s hlubokým uvědoměním si...

Celý článek

Třezalka tečkovaná – přírodní antidepresivum

Třezalka tečkovaná, Svatojánská bylina či bylina Svatého Jana. Zahání černé myšlenky, uvolňuje napětí a posiluje nervy. Pomáhá od bolestí zad, ošetřuje rány, spáleniny a jizvy, podporuje zažívání. To a mnohem více dokáže tento zlatožlutý poklad z přírody. Třezalka kvete od konce června a rozkvétá právě...

Celý článek

12 tipů na jarní detox

Jaro, vzduch voní, slunce svítí, ptáci cvrlikají. Odhazujeme zimní kabáty, teplé kozačky a vycházíme vstříc jaru v lehkých sáčkách a balerínkách. Naše duše vzlétají, koutky úst se smějí a jarní únavu odháníme očistou prostoru, vnějšího i vnitřního. Cítíme úlevu. Staré, těžké a temné zanecháváme vzad. Nové,...

Celý článek

Rozhovor: O Cyklické józe a cykličnosti žen s Alicí Mičunek

Alice Mičunek je lektorka jógy, propagátorka ženské cykličnosti a milovnice bylinek. V současné době je ale především maminkou malého Štěpánka. Alice před několika lety založila projekt Cyklická jóga, který propojuje jógu s ženskou cykličností. Inspiruje mnoho žen, aby se cítily v souladu se svou ženskostí...

Celý článek

Ženská cykličnost aneb „Čtyři bohyně v tobě“

Lítám od povinnosti k povinnosti, do diáře si zapisuji své plány a cíle a postupně škrtám úkoly ze svého „to do“ listu. Říkají mi turbomyš. Jezdím na kole, cvičím dynamickou jógu a mám pocit nepřemožitelnosti. Doháním resty z minulého měsíce a i do mytí nádobí se vrhám...

Celý článek

Respekt k vlastnímu tělu

Respektovat vlastní tělo znamená přijímat ho se vším všudy. Takové jaké je tady a teď, i se všemi šrámy a bolístkami, které jsou v něm uložené. Respekt předchází lásce. Můžeme své tělo milovat sebevíc, ale pokud láska nebude v propojení s respektem, nebudeme kompletní. Respekt by se dal...

Celý článek

Měsíček lékařský – zázrak ženské bylinkové péče

Měsíček – krásná, zázračná, silná bylinka, léčící ženské tělo i jemnou ženskou duši. Už její název nám napoví, že je silně spjata s ženským elementem, s měsícem, Lunou, jemnou, ženskou, chladivou měsíční energií. Tak jako měsíc na nebi má svůj pravidelný cyklus, stejně tak my ženy podléháme svému...

Celý článek

Jak se v novém roce naladit na vlnu harmonie pomocí jógy

Začíná nový rok a možná pociťujete, že se v novém roce už nechcete zběsile honit za svými cíli. Možná cítíte, že potřebujete do svého života vnést trochu klidu a harmonie a právě s tím vám může pomoci jóga. Nový rok je čas plný tvoření nových předsevzetí, cílů...

Celý článek

5 aktivit, kterými se zabavit o Vánocích

Vánoce už pomalu klepají na dveře a všichni se těšíme na chvíle klidu a pohody. Těšíme se na pohádky, na dárky, na cukroví a štědrovečerní večeři. Odpočinek hraje v tyto dny hlavní roli a to je dobře. Tělo i mysl potřebují načerpat sílu. Všeho ale s mírou....

Celý článek

Pánevní dno – dvě strany jedné mince

Tak jako na člověka lze nahlížet ze dvou hledisek, stejně tak lze nahlížet i na naše pánevní dno. Naše západní medicína většinou řeší člověka pouze z fyzického hlediska. Zkoumá krevní hodnoty, kosti, jak pracují orgány. Mnohdy řeší části těla odděleně a málokdy jako jeden fungující či...

Celý článek