Autor Barbora Smrčinová

O autorovi

Miluji jógu, díky ní s láskou objevuji skrytá zákoutí svého těla, mysli a duše. Práce s pánevním dnem ve spojení s jógou ve mně probudily mou vnitřní ženu. Umím vnímat své potřeby a být k sobě citlivá. S radostí předávám své poznání dál skrze lekce jógy a jsem vděčná, že mohu touto cestou podporovat a inspirovat jiné ženy na jejich cestě sebepoznání. Můj příběh si můžete přečíst tady

Prsa po kojení: Uschlý švestičky nebo bujné vnady?

Prsa! To je téma! O prsou se moc nemluví, prsa se skrývají, stydíme se za ně. Vůbec se ženským prsům nevěnuje pozornost, a když už se o nich mluví, tak většinou ve spojitosti s nějakým extrémem – tedy prsa a kojení na veřejnosti, prsa a bulky, nádory, rakovina...

Celý článek

Rok a půl kojení – příběh plný odhodlání, vděčnosti, propojení i ženské pospolitosti

Tak moc jsem si přála kojit. Když byla moje malá dcerka ještě v bříšku, představovala jsem si, jak úžasné to asi bude kojit jí ze svých prsou. Snila jsem o nádherném bondingu a prvním přisátí, které nám zajistí pohodové kojení. Moc jsem si...

Celý článek

Léčivá síla jógy

Do jógy jsem se zamilovala zhruba před sedmi lety. Na své první lekci jógy jsem ronila slzy štěstí, a byla jsem hluboce vděčná za to, že jsem objevila něco tak úžasného. Jóga postupně léčila nejen mé fyzické tělo, ale také moji duši. A to...

Celý článek

Biohacking a jóga! Aneb 10+ tipů, jak dočerpat energii!

Je to už několik týdnů, co jsem doslova mlela z posledního. Byla jsem vyčerpaná, unavená, protivná, s kruhy pod očima. Moje malá dcerka chtěla kojit několikrát za noc, do toho jí rostly zoubky, byla po očkování a tak šílenství u nás doma nabíralo na obrátkách. Po několika dlouhých...

Celý článek

Jak jsem posilovala pánevní dno po porodu – část první

Tenhle článek záměrně nemá titulek: „Jak posilovat pánevní dno po porodu.“ Bude totiž o tom, jak jsem to s pánevním dnem měla po porodu já. Myslím si, že každá žena je jiná, stejně jako její pánevní dno. A já bych ráda svým příběhem podpořila a inspirovala...

Celý článek

Rozhovor: O hypnoporodu a vědomém ženství s Šárkou Chapman

Šárka je úžasná, inspirující žena. Je maminkou tří krásných dětí, dvou holčiček a jednoho malého chlapečka. A inspiruje ženy nejen na cestě vědomého mateřství, ale také je podporuje v období těhotenství, porodu a šestinedělí. Nabízí své služby duly, nabízí online programy hypnoporodu, balíčky krásných relaxací a afirmací....

Celý článek

Můj porodní příběh aneb zrození mámy, táty a dcery

Je 1.4.2019, 9 hodin ráno a my přijíždíme s manželem na oddělení šestinedělí. Já si přesedám z pojízdného křesílka do postele a vedle mě v postýlce leží ten maličký voňavý čerstvý uzlíček. Kocháme se, posíláme rodině a přátelům zprávy, že se malá narodila a jsme totálně vyčerpaní, ale nejšťastnější...

Celý článek

Rizikové těhotenství! Jak si ho zpříjemnit? Mých 12 tipů!

Zavírám oči a ocitám se bosky na louce. Na sobě mám krásné bílé šaty, ve vlasech zapletené květiny a kráčím po měkké zemi. Dýchám čerstvý vzduch. Naproti mně přichází můj muž. I on je bosky, má na sobě béžové kalhoty a bílou košili. Přistoupí ke mně, políbí mně...

Celý článek

Jak na uvolňující masáž nohou a proč je péče o naše chodidla tak důležitá

Naše nožky, respektive chodidla jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho těla. Díky nim můžeme chodit po této krásné zemi, můžeme se pohybovat vpřed, či se dostat z jednoho bodu do druhého. I přesto, jak velkou funkci v našem těle vykonávají, péči o ně zanedbáváme nebo jim dokonce...

Celý článek

Broskvička, frnda, spodek! A jak říkáš svojí vagíně ty?

Ano, tenhle článek bude opravdu o vagíně. O tom, jak jí říkáme, jak jí nazýváme, jak jí pojmenováváme. O tom, jaký k ní máme jako ženy vztah. Protože to, jaký výraz pro svoji vagínu používáme nám může poodhalit to, jak k sobě jako ženy přistupujeme....

Celý článek